DIHALNE VAJE IN VAJE ZA SPROŠČANJE ZA VEČJO PRODUKTIVNOST

Zaradi časa v katerem živimo, je naše telo vsak dan napeto. To zakrčenost povzročata med drugim strah in stres. Kadar stres (povzročajo ga stresorji v dnevu) traja dlje časa, lahko škoduje vašemu zdravju. Predstavljate si v kakšnem stanju je vaše telo, če stres doživljate vsak dan v tednu, vse tedne v mesecu in vse mesece v letu. Z učinkovitimi vajami in s tehnikami dihanja dovolite vašemu telesu biti zdravo in sproščeno oziroma umirjeno.