Dihanje - temelj dobrega počutja

Vse o dogodku
Kraj: Ob Grosupeljščici 1B, 1290 Grosuplje
Datum: 20.09.2023
Ura: 17:00 - 19:30
Cena: Za člane OOZ Grosuplje in pri njih zaposlene - udeležba BREZPLAČNA - 0,00€
zaposlene (cena na osebo 40 EUR + DDV) - 48,80€
Za nečlane je kortizacija na osebo 75 EUR + DDV - 91,50€

Dihanje - temelj dobrega počutja

Cilji delavnice: -Spoznati pomen dihanja in dihalne tehnike sproščanja, ki vplivajo na koncentracijo, soočanje s stresom, samozavest. -Spoznati povezavo telo, dihanje, um. -Osnovni načini sproščanja za uporabo doma in na delovnem mestu.

Nekaj tako preprostega kot dihanje ima tako močan učinek na naše življenje. Dihanje je najbolj temeljna funkcija organizma, ki nam daje energijo. Vsaka misel, vsaka telesna reakcija in vsako čustvo je pod vplivom in vpliva na vzorec dihanja ter s tem določa kakovost našega življenja. Način dihanja nam sporoča kakšno je naše počutje, zdravje, kakšna so naša čustva in odziv na življenjske situacije.

Cilji delavnice:

Spoznati pomen dihanja in dihalne tehnike sproščanja, ki vplivajo na koncentracijo, soočanje s stresom, samozavest.
Spoznati povezavo telo, dihanje, um.
Osnovni načini sproščanja za uporabo doma in na delovnem mestu.

Kaj pridobite?

Spoznali boste osnovno fiziologijo dihanja in pomen dihanja.
Spoznali boste kako lahko naše dihanje vpliva na naše življenje in razlučna stanja.
Naučili se boste pravilno dihati.
Naučili se boste uporabljati tehnike dihanja in sproščanja.
Naučili se boste tehnik koncentracije, ki vam bodo v pomoč pri učinkovitosti.
Znanja za dvig energije, povečan fokus in izboljšanje pozornost.

O PREDAVATELJICI

Karla Oblak je doktorica znanosti z doktoratom na področju vedenjske ekonomije, magistrica prava in raziskovalka. 15 let deluje tudi kot učiteljica joge (600 RYT in Yoga Sport Science coach), trenerka (FZS, ITU) in coachinja s holističnim pogledom na človeka. V praksi raziskuje vpliv gibalnih in dihalnih tehnik na posameznika. Predava na Ekonomski fakulteti UL in Visokošolskem zavodu Effectus v Zagrebu, je strokovna sodelavka Zavoda fizioterapevtka. Organizira vikend delavnice in seminarje na temo zdravega načina življenja, motivacije, stresa in soočanja s stresom. S svojim strokovnim znanjem želi ljudem pokazati načine s katerimi lahko polno zaživijo na fizični in mentalni ravni.
Druge informacije:

Obvezna je spletna prijava na dogodek.
Kotizacija se poravna pred pričetkom seminarja na transakcijski račun OOZ Grosuplje, Ob Grosupeljščici 1B, 1290 Grosuplje, TRR SI56 6000 0000 0052 160 (LON), Sklic: 00 24112022-davčna številka. Namen plačila: OTHR.
Potrdilo o plačilu se posreduje na e-naslov ooz.grosuplje@ozs.si.
Upoštevamo le odjave, ki so podane pisno na elektronski naslov ooz.grosuplje@ozs.si, 1 dan pred izvedbo dogodka, sicer vam zaračunamo 50 % kotizacijo. V primeru, da odjave ne sporočite, kotizacijo zaračunamo v celoti.
V primeru prenizkega števila prijav si pridržujemo pravico do odpovedi.

Vljudno vabljeni!