KAKO ODPORNI SMO NA VSAKODNEVNI STRES IN KAKO LAHKO SVOJO ODPORNOST KREPIMO?

Odgovarjali bomo na vprašanja kot so:                       

• Kaj sploh je stres?
• Kako ga prepoznamo in kako z njim živimo?
• Kakšna je razlika med 'zdravim' in 'nezdravim' stresom?
• Kateri so varovalni dejavniki za zdravo soočanje s stresom?
• Katere so lahko pasti, ki nas vodijo v prekomerni stres in morebitno izgorelost?
• Kaj dnevno lahko sami počnemo za svoje duševno zdravje in za manjšanje posledic prekomernega stresa?

Na delavnici se bomo, poleg teoretičnega vpogleda v stres in njegovega vpliv na naše telo, mišljenje, čutenje in aktivnost v življenju, posvetili tudi možnim preventivnim in sprostitvenim dejavnostim, ki jih lahko vpeljemo v naš vsakdan in tako krepimo našo odpornost proti prekomernemu stresu. Spoznali boste različne tehnike sproščanja in na koncu imeli možnost pridobiti izkušnjo, kako s hipnozo opolnomočiti sebe za lahkotnejše soočanje s stresom.

Delavnica je primerna:

• za tiste, ki si želite lahkotnejšega soočanja z vsakodnevnim stresom
• za tiste, ki bi radi zaščitili svoje duševno zdravje pred prekomernim in škodljivim stresom
• za tiste, ki iščete (še kakšne) možnosti opolnomočenja in podpore v procesu soočanja s stresom
• za tiste, ki pri sebi opažate, da vam peša koncentracija, ste bolj utrujeni in morda tudi vedno bolj vzkipljivi in si želite občutiti več svobode in notranjega miru
• za tiste, ki prevzemate odgovornost za svoje zdravje in dobro počutje
• za tiste, ki bi o stresu in njegovih učinkih na naše bivanje samo radi vedeli nekaj več

IZVAJALKA:

Kaja Ceglar je magistra socialnega dela, s pestrimi delovnimi izkušnjami iz socialnega kot tudi gospodarskega sveta. Mama treh otrok in ženska mnogokaterega zanimanja.  Je hipnoterapevtka in praktikantka integrativne psihoterapije in svoje storitve ponuja tako posameznikom kot podjetjem, ki cenijo duševno zdravje svojih zaposlenih. Pri svojem delu se namreč vse pogosteje srečuje s (kroničnimi) posledicami, ki jih prinese preobremenjenost ljudi in si prizadeva tudi za preventivno opolnomočenje posameznika. Več o njenem delu si lahko preberete na www.svetovalnica-obejm.si

Trajanje: 2 polni uri
Gradivo: DA

- - - - - - -

Spletno izobraževanje je plačljivo.
Obvezna je predhodna spletna prijava, ki jo najdete na dnu te strani.

Člani / Nečlani:
Plačilo kotizacije / udeleženca: Prosimo, da kotizacijo poravnate pred pričetkom seminarja na transakcijski račun Obrtno-podjetniške zbornice Slovenije, Celovška 71, 1000 Ljubljana, številka: 02013-0253606416 (NLB) Sklic: 00 200035 - davčna številka. Namen plačila: OTHR. Prosimo, da potrdilo o plačilu pošljete na e-naslov izobrazevanje@ozs.si

Pisne odjave poslane na izobrazevanje@ozs.si upoštevamo do 1 dneva pred izvedbo izobraževanja, sicer zaračunavamo 100 % kotizacijo. V primeru, da odjave ne sporočite, kotizacijo zaračunamo v celoti. Webinar se NE snema.

V primeru prenizkega števila prijav si pridržujemo pravico do odpovedi.

Dodatne informacije: Svetovalni in izobraževalni center OZS, izobrazevanje@ozs.si, 01 5830 504, Svetovalni in izobraževalni center OZS

Vljudno vabljeni!